A aula de Jump é caracterizada por utilizar um trampolim para fazer os exercícios propostos. Para isso, o praticante deve seguir a coreografia feita pelo professor (ou professora), sendo uma mescla de saltos, polichinelos, agachamentos e demais sequências propostas pelo profissional que está guiando a aula.

No Brasil, a prática chegou por volta dos anos 2.000 e até hoje é bastante popular. E por que a aula de Jump é tão famosa? Por ser versátil e ter música durante os treinos, essa modalidade é considerada divertida e contagiante, ou seja, mesmo desanimado, ao começar, é possível transformar o dia com uma aula de Jump!

O tempo de cada treino costuma variar, é possível ter aulas de 30 minutos até 1 hora de duração. Cada aula é única, por isso, é possível ter treinos moderados ou intensos, sendo assim, veja se a prática é viável para você.