AULA DE  Localizada é uma modalidade em que os exercícios são praticados com movimentos simples, quase sempre rítmicos e realizados com ou sem o uso de equipamentos, muitas das vezes com peso corporal.  é realizada com música e geralmente tem a duração de 45 minutos. Pode variar para 30 ou 60 minutos. O material mais comum usado nesta aula é: halteres, caneleiras, steps, barras … VAMOS PARTICIPAR ?