Pressão alta é um problema sério, que aumenta o risco de infarto e AVC e está entre as doenças que mais matam no Brasil e no mundo. Ter bons hábitos é a principal forma de evitar o problema. Você sabia que fazer musculação apenas dois ou três dias por semana ajuda a reduzir a pressão alta?

Pois é! O exercício feito de forma regular melhora a saúde dos vasos sanguíneos e a circulação, o que é ótimo para o controle da hipertensão.

A musculação ainda fortalece o coração e ajuda a diminuir as taxas de colesterol e triglicérides. Por isso, fazer musculação é ótimo para a saúde cardiovascular e reduz o risco de problemas como infarto e AVC. O vídeo acima é um recorte do Fica a Dica, quadro do VivaBem Hoje, programa que traz os principais assuntos sobre saúde do momento e é exibido ao vivo no YouTube e no Canal UOL, às segundas, quartas e quintas, às 14h. Veja abaixo o programa completo do último dia 12. Confira todos os episódios do VivaBem Hoje no canal do YouTube de VivaBem…